Wenn der Klapperstorch auf sich warten lässt
Tipps, um das Schwangerwerden zu erleichtern

- Der Zeitraum, in dem „frau“ pro Monat schwanger werden kann ist nur kurz. Versuchen Sie daher ihre fruchtbaren Tage genau zu bestimmen ( z.B. durch den „Clearblue Ovulationstest“ , den „Clearblue digitalen Ovulationstest“ oder den „Clearblue-Fertilitätsmonitor“ aus der Apotheke).

- Leidenschaft und Spontaneität sollten trotz ausgerechneter „Bestzeit“ nicht zu kurz kommen - Setzen Sie sich nicht unter Druck.

- Vermeiden Sie körperlichen und psychischen Stress: Der Körper kann darauf mit verminderter Fruchtbarkeit reagieren.

- Versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren. Vor allem auf die Vitamine C und E sowie Zink, Eisen und Jod sollten Sie jetzt achten

- Frauen mit Kinderwunsch sollten regelmäßig Folsäure einnehmen.

- Schlafen Sie viel!

- Treiben Sie regelmäßig leichten Sport, denn Bewegung regt den Kreislauf an, senkt den Stress-Level und erhöht die Fruchtbarkeit.

- Bewegen Sie sich zu Musik, das stimuliert die Glückshormone.

- Lassen Sie sich frühzeitig auf Geschlechtskrankheiten untersuchen: Viele Geschlechtskrankheiten verlaufen unbemerkt, können Sie aber unfruchtbar machen

- Hören Sie und Ihr Partner auf zu rauchen!

- Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholgenuss, besonders in der sensiblen Phase zwischen Befruchtung und Einnistung der Eizelle.

- Verzichten Sie auf Gleitmittel und zu viel Intimpflege

- Bei unregelmäßigen Zyklen kann die Einnahme von pflanzlichen Präparaten wie z. B. „Mönchspfeffer“, auch „Keuschlamm“ genannt, helfen. Es hat einen positiv regulierenden Einfluss auf den Zyklus. Er regt die Gelbkörperproduktion an und kann prämenstruelle Beschwerden lindern. Fragen Sie Ihren Frauenarzt.

- Sollte es nach 1 Jahr noch nicht zu einer Schwangerschaft gekommen sein, hilft ein Gespräch mit Ihrem Frauenarzt weiter.

Weitere Informationen

Weitere Informationen zu Kinderwunsch und Schwangerschaft gibt es im Internet unter www.clearblue.de und in der Broschüre „Vom Kinderwunsch zum Wunschkind“, die bei Unipath Diagnostics GmbH, An Lyskirchen 14, 50676 Köln, angefordert werden kann. Fragen rund um diese Themen beantwortet auch der telefonische Beratungsservice von Clearblue unter der Nummer 01803/000153.

Auch bei organischen Ursachen gibt es Hilfe - die künstliche Befruchtung ist hier nur eine Lösung. Bei langem unerfüllten Kinderwunsch sollten Paare in jedem Fall einen Spezialisten aufsuchen.

© http://www.clearblue.de